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Cookie policy e privacy, gestione Abbonamento. Inizia con 4-5 minuti al giorno e poi gradualmente aumenta fino a 20-30 minuti. E quello dei bracciali che si agitano sul mio polso, mentre le dita bianco latte scorrono sui tasti del Mac. Per qualcuno il dolore sparisce velocemente, altri hanno bisogno di pi tempo. La frenesia della corsa ai regali, sappiate che la mia ufficialmente iniziata questa mattina. Lascia andare tutto ci che non puoi controllare e che ti ruba solo energie mentali. Focalizzati sul respiro e immagina che ad ogni inspirazione gioia, pace, serenit, amore e positivit entrino nel tuo corpo. Corriere della Sera, copyright 2017 Tutti i diritti riservati. Per ogni problema, c una soluzione. Continua in questo modo per qualche minuto.

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